• صفحه اصلی
  • حساب کاربری
    • ورود و عضویت
    • پنل کاربری
  • دریافت برنامه
    • دریافت برنامه آنلاین
    • مراجعه حضوری “تبریز”
    • مربیگری خصوصی
    • مشاوره اولیه رایگان
  • آموزش
    • آموزش حرکات تمرینی
      • حرکات تمرینی باشگاه
      • حرکات تمرینی بدون تجهیزات
      • حرکات کششی
      • تمرین با کش های ورزشی
    • مقالات و مطالب آموزشی
    • توضیحات مهم برنامه ها
    • کانال آپارات
  • درباره ما
    • داستان ما
    • چرا سلامت فیتنس
    • شرایط و قوانین
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • نظر سنجی
Menu
  • صفحه اصلی
  • حساب کاربری
    • ورود و عضویت
    • پنل کاربری
  • دریافت برنامه
    • دریافت برنامه آنلاین
    • مراجعه حضوری “تبریز”
    • مربیگری خصوصی
    • مشاوره اولیه رایگان
  • آموزش
    • آموزش حرکات تمرینی
      • حرکات تمرینی باشگاه
      • حرکات تمرینی بدون تجهیزات
      • حرکات کششی
      • تمرین با کش های ورزشی
    • مقالات و مطالب آموزشی
    • توضیحات مهم برنامه ها
    • کانال آپارات
  • درباره ما
    • داستان ما
    • چرا سلامت فیتنس
    • شرایط و قوانین
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • نظر سنجی

آرشیو آموزش تمرین با کش های ورزشی برای عضلات سر شانه

صفحه اصلی تمرینات با کش های ورزشی

آرشیو : آموزش تمرین با کش های ورزشی برای عضلات سر شانه

حرکت پرس سرشانه با کش

آموزش تمرین با کش های ورزشی برای عضلات سر شانه

۱۱ شهریور
۱۴۰۰

سطح: مبتدی تا پیشرفته عضلات هدف: سرشانه با تمرکز بر قسمت جلوئی نکات اجرایی: از گودی بیش از حد و قفل کردن کمر بپرهیزید. سرسینه بالا و کتف ها نزدیک به هم و تثبیت شوند.

ادامه مطلب

مقالات اخیر

  • حرکت نشر Y با کش
  • حرکت میان پا دمبل عمیق
  • حرکت دانکی کیک

درباره ما

آنچه ما در سلامت فیتنس ارائه می کنیم مجموعه ای است کامل از هر آنچه شما برای رسیدن به تناسب اندام توام با سلامتی و سایر اهداف ورزشیتان نیاز دارید و تمام انتظاری که از یک مربی خصوصی حرفه ای و متعهد می رود را برایتان برآورده می سازیم.

لینک های مفید

وزارت ورزش و جوانان

فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام

کانال آپارات سلامت فیتنس

صفحه اینستاگرام سلامت فیتنس

آنچه ما را متمایز می‌کند

شرکت طراحی وبسایت آریوپارس

مطالب اخیر

حرکت نشر Y با کش

ارتباط با ما

آدرس : تبریز، زعفرانیه، فلکه شهریار، کوی امین، هشت متری چهارده، پلاک ۹ ، با رزرو وقت و هماهنگی قبلی

واحد پشتیبانی : ۰۴۱۳۳۸۷۸۵۱۲ و ۰۴۱۳۳۸۷۸۵۹۲

همراه : ٠٩١٤٣٣٣٩٣٠١

ایمیل : info@salamatfitness.com

سلامت فیتنس را در جوامع مجازی دنبال نمایید

© All rights reserved

Made with ❤ by Ario Pars